Este programa está dirigido a personas de 60 años o más y tiene una duración total de 48 horas. Se inicia con una sesión de presentación e inscripción de 1 hora. La actividad física comprende 36 horas y permite elegir entre un taller de gimnasia o yoga, orientado a mejorar la movilidad, la fuerza y el bienestar general. Los talleres cognitivos tienen una duración total de 6 horas e incluyen entrenamiento de la memoria con estrategias y ejercicios para fortalecer la capacidad cognitiva, inteligencia emocional para el desarrollo de habilidades que mejoren la autoconciencia y las relaciones interpersonales, y salud mental con estrategias para el bienestar psicológico y la gestión del estrés