Los objetivos son: potenciar el envejecimiento activo a través de acciones saludables y motivadoras, prevenir situaciones de aislamiento y dependencia, y motivar al grupo participante para volver a solicitar el programa ¿Depende de Ti¿¿, con el que no han contado en los últimos años. Consiste en sesiones en las que las personas participantes aprenderán pequeñas actividades de mantenimiento físico adaptadas para poder ejecutarlas en su domicilio de manera sencilla y regular. A su vez se darán a conocer los beneficios e impacto en su bienestar que tienen estas rutinas de ejercicios.