Los objetivos son: potenciar el envejecimiento activo a través de acciones saludables y motivadoras, prevenir situaciones de aislamiento y dependencia, y apoyar el mantenimiento activo de un grupo de mayores en un pequeño municipio. Consiste en una sesión en la que las personas participantes practicarán pequeñas actividades adaptadas para poder ejecutarlas en su domicilio de manera sencilla y regular. Posteriormente, se revisarán en grupo. .A su vez se darán a conocer los beneficios e impacto en su bienestar que tienen estas rutinas de ejercicios, que refuerzan funciones cognitivas: atención, memoria, etc..o adaptadas para poder ejecutarlas en su domicilio de manera sencilla y regular. A su vez se darán a conocer los beneficios e impacto en su bienestar que tienen estas rutinas de ejercicios.